0 0
Curry z Kurczaka i Dyni na Ostro

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Składniki

500 g. piersi kurczaka
ok. 300 g. dyni hokkaido (świeżej lub mrożonej)
1 puszka (400 ml.) mleka kokosowego
1 łyżeczka cukru brązowego
1 łyżka soku z limonki
Marynata do kurczaka
1 łyżka startego korzenia imbiru
2 drobno starte ząbki czosnku
1 łyżeczka kurkumy
2 łyżeczki pasty Sambal Oelek
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżeczka soli
1/2 łyżeczki pieprzu
natka pietruszki lub kolendra

Dodaj ten przepis do ulubionych

Zaloguj się lub zarejestruj żeby tworzyć listę ulubionych przepisów.

Curry z Kurczaka i Dyni na Ostro

Bardzo ostre curry z kurczaka z dodatkiem łagodnej dyni hokkaido.
Dynia sprawdza się tu idealnie, więc nie warto z mniej rezygnować.

  • Średni

Składniki

  • Marynata do kurczaka

Jak to zrobiłam, krok po kroku:

Share
Jeśli nie lubicie ostrych dań, należy zmniejszyć ilość pasty z papryczek.

Curry najsmaczniejsze jest następnego dnia po przygotowaniu i właściwie każda noc spędzona w lodówce dodaje u smaku.

 

Dynia to pyszne warzywo, co jeszcze można z niej zrobić?

Z dyni zrobimy masę pysznych dań, placuszki (klik), zupę (klik), można uwędzić ją domowym sposobem (klik), ciastka i ciasta, więcej przepisów na dyniowe potrawy znajdziecie tutaj (klik).

 

Co w dyni jest jadalne?

W dyni jadalny jest pomarańczowy miąższ i pestki. W dyni hokkaido jadalna jest również skóra, która w tym gatunku jest cienka. Ja jednak obieram skórkę we wszystkich rodzajach dyni. Oczywiście nie jadalny jest również ogonek 😉

Jak przechowywać dynię?

Dynia doskonale się przechowuje. Do zamrożenia dynię myjemy, obieramy ze skóry, usuwamy pestki, a miąższ kroimy na kawałki (kostkę, łódeczki, lub miksujemy). Odpowiednie porcje, wkładamy do plastikowych torebek lub specjalnych torebek do zamrażania. Wkładamy do lodówki można przechowywać nawet 2 tyg, lub do zamrażarki i przechowujemy nawet do 12 m-cy. Przed przygotowaniem potrawy z mrożonej dyni, dynię wcześniej wyjmujemy i rozmrażamy.

Czy dynia jest kaloryczna?

Dynia np. hokkaido ma bardzo mało kalorii bo w 100g zaledwie ok. 30 kcal. Czyli jest idealnym składnikiem diety. Oczywiście kaloryczność dania z dynią zależy od pozostałych składników, jakich użyjemy.
Doskonałym niskokalorycznym daniem będzie dynia pieczona z serem feta (tutaj przepis)

Co zrobić z pestkami?

Pestki z dyni są doskonałą przegryzką lub dodatkiem do pieczywa, czy sałatek. Po rozkrojeniu dyni wyjmujemy je na gazetę, czyścimy (z grubsza z dyni) układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piekarnik rozgrzewamy do 120-130 st.C i suszymy dynię przez ok. 40-60 min. Później dokładnie czyścimy ją z pozostałych kawałków dyni, studzimy i chowamy do pojemnika.
Polecam.

 

Więcej przepisów na dania z dyni

(Visited 5 079 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

Kurczaka umyć, pokroić w średniej wielkości kostkę.

2
Done

Składniki marynaty umieścić w misce, dokładnie wymieszać. Do marynaty wrzucić pokrojonego kurczaka, wymieszać. Przykryć miskę folią spożywczą i odstawić na min 2h. Można również zostawić kurczaka na noc w lodówce.

3
Done

Dynię obrać pokroić w kostkę tej samej wielkości co kurczaka, jeśli dynia jest mrożona wcześniej rozmrozić.

4
Done

Rozgrzać głęboką patelnię lub szeroki garnek, wrzucić kurczaka z marynatą i dokładnie obsmażyć ze wszystkich stron. Przełożyć na osobne naczynie.

Na patelnię wlać oliwę i smażyć na niej dynię, kilka minut, często mieszając (mrożona dynia jest gotowa po ok. 5-7 min, świeża wymaga dłuższego gotowania ok. 15 min, lub dłużej). Do miękkiej dymni wlać mleko kokosowe, cukier, zamieszać, gotować pod przykryciem na małym ogniu.

Po ok. 5 min do dyni w mleku kokosowym dodać obsmażonego kurczaka, wymieszać. Na małym ogniu dusić ok. 10 min, często mieszając. Na koniec całość doprawić sokiem z limonki.

5
Done

Podawać z ryżem, posypane świeżą kolendrą lub jeśli nie używacie kolendry to natką pietruszki.

Dorota

previous
Kurczak Pieczony w Całości z Warzywami
next
Ciasto Marchewkowe Pyszne
previous
Kurczak Pieczony w Całości z Warzywami
next
Ciasto Marchewkowe Pyszne

6 komentarzy Ukryj

Zapraszam do komentowania i dziękuję za Twoją opinię

Translate »