Share

Postanowiłam przejść wiosenny detoks. Ograniczyłam kalorie i zaczęłam jeść znacznie więcej świeżych warzyw i owoców. Koktajl z zielonych warzyw jest nie tylko sycący i zdrowy, jest na szczęście również bardzo smaczny co pozwala mi z przyjemnością robić go dla siebie i mojego męża.

Dużą ilość jarmużu, szpinaku i selera naciowego umyłam i podzieliłam na 5 mniejszych porcji. Przechowuję się w dolnej szufladzie lodówki, rano wyjmuję jedną torebkę, a do jej zawartości dodaję, banana, a czasami kawałek gruszki lub jabłka. Koktajl rozcieńczam odrobiną świeżo wyciskanego soku jabłkowego lub soku z marchewki.

Bardzo polecam, jedna szklanka koktajlu wystarczy za pierwsze lub drugie śniadanie.

Trzymajcie się zdrowo 🙂

[mp_row]

[mp_span col=”12″]

[/mp_span]

[/mp_row]

[mp_row]

[mp_span col=”12″]

[mp_text]

Zielony Koktajl

Składniki na koktajl dla 2 osób:

• 1 szklanka liści szpinaku
• 1 szklanka jarmużu
• 2 łodygi selera naciowego
• 1 średni ogórek
• 1 banan
• 3/4 szklanki soku jabłkowego

Sposób przygotowania koktajlu:

Ogórka obrać, pokroić na kawałki. Banana i selera naciowego pokroić na niewielkie kawałki.

Wszystkie składniki koktajlu wrzucić do malaksera i bardzo dokładnie zmiksować.

Podawać natychmiast. Można posypać drobniutko posiekanym szczypiorkiem.

Smacznego i na zdrowie 🙂

[/mp_text]

[/mp_span]

[/mp_row]

[mp_row]

[mp_span col=”12″]

[mp_image_slider ids=”14521,14522″ animation=”fade” smooth_height=”false” slideshow=”true” slideshow_speed=”4″ animation_speed=”600″ control_nav=”true”]

[/mp_span]

[/mp_row]