• Home
  • Dieta
  • Wiosenny Koktajl – Witaminowa Bomba z Kurkumą i Błonnikiem
0 0

Notice: Undefined variable: btn_class in /home/wofchnid/domains/kuchniadoroty.pl/public_html/wp-content/plugins/osetin-meal-planner/osetin-meal-planner.php on line 211
Wiosenny Koktajl – Witaminowa Bomba z Kurkumą i Błonnikiem

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Dodaj ten przepis do ulubionych

Zaloguj się lub zarejestruj żeby tworzyć listę ulubionych przepisów.

Wiosenny Koktajl – Witaminowa Bomba z Kurkumą i Błonnikiem

  • Średni

Jak to zrobiłam, krok po kroku:

Share

Wiosna to czas kiedy robimy wszystko, aby zregenerować nas organizm po miesiącach zimy. Ja w tym roku skupiłam się na dostarczaniu sobie witamin pod każdą postacią.

Od kilku tygodni pijemy dużo soków ze świeżych owoców i warzyw, ale również koktajli bogatych w proteiny, błonnik i magnez.
Uwielbiam kawę, dlatego coraz częściej dodaję ją do koktajli, a nie piję jak dotąd, samą. Ograniczyłam kawę ziarnistą i zamieniłam ją na kawę Inkę, a teraz dodałam
do koktajlu Inkę z Błonnikiem. Ma mój ukochany kawowy smak i dodatkowo jest bogata w błonnik, dodatek innych składników stworzył prawdziwą witaminową bombę, idealną nie tylko wiosną.

Zachęcam, koktajl jest pyszny i bardzo łatwy do przygotowania 🙂

 

Koktajl Witamonowy

Koktajl – Witaminowa Bomba

Składniki dla 2 osób:

  • 2 szklanki mleka kokosowego, migdałowego lub innego ulubionego (u mnie kokosowe)
  • 1 duży dojrzały banan
  • 1/3 szklanka płatków owsianych (suchych, najlepiej błyskawicznych)
  • 1 łyżka nasion Chia
  • 2 łyżki Kawy Inki z Błonnikiem
  • 1,5 łyżki miodu lub syropu klonowego (u mnie syrop)
  • 1 płaska łyżeczka cynamonu
  • ok. 5 cm świeżego imbiru (obranego)
  • 1 łyżeczka kurkumy

Sposób przygotowania koktajlu:

Do dzbanka blendera wlać mleko, wsypać płatki owsiane i nasiona Chia, odstawić na 5 min.

W międzyczasie imbir obrać i pokroić w małą kostkę.
Banana obrać, połamać na kawałki.

Do dzbanka z mlekiem wrzucić wszystkie pozostałe składniki i przyprawy, dokładnie zmiksować, żeby koktajl miał gładką konsystencję.

Koktajl wlać do szklanek i natychmiast podawać.

Smacznego i na zdrowie 🙂

  • Koktajl Witaminowy
  • Przepis na Pyszny Koktajl
  • koktajl, koktajl, koktajl owocowy, jak zrobić koktajl owocowy, napoje na lato, koktajle pomysły, koktajle, koktajl bez cukru, detoks, dieta,  przepisy dietetyczne, dieta przepisy,  kawa, kawa inka, kawa inka przepisy
Koktajl Przepis Domowy
(Visited 251 times, 1 visits today)

Dorota

Koktajl Warzywny
previous
Zielony Koktajl dla Zdrowia
Babeczki Czekoladowe
next
Babeczki Czekoladowe z Kremem Twarożkowym
Koktajl Warzywny
previous
Zielony Koktajl dla Zdrowia
Babeczki Czekoladowe
next
Babeczki Czekoladowe z Kremem Twarożkowym

Jeden komentarz Ukryj

Zapraszam do komentowania i dziękuję za Twoją opinię