• Home
  • Banany
  • Owsianka z owocami – zdrowe śniadanie
Owsianka z owocami – zdrowe śniadanie

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Dodaj ten przepis do ulubionych

Zaloguj się lub zarejestruj żeby tworzyć listę ulubionych przepisów.

Owsianka z owocami – zdrowe śniadanie

    Jak to zrobiłam, krok po kroku:

    Share

    Jeśli śniadanie to najważniejszy posiłek dnia to tak owsianka sprawdzi się zarówno w roli pierwszego jak i drugiego śniadania. Jest bardzo sycąca i wystarczy nam do lunchu.

    Wiem, że nie wszyscy lubią zupy mleczne, ale ja je uwielbiam. Lubię owsianki, kaszę manną no i ta już teraz rzadko spotykane kluski lane. Wiosną zawsze mam wzmożony apetyt na zupę mleczną z owocami.
    Ta owsianka jest raczej wytrawna i jedynym słodkim akcentem są owoce, nie dodaję cukru ani miodu. Szczypta soli sprawia, że owsianka nie jest mdła.

    Polecam na dobry początek dnia 🙂

    Owsianka z Owocami

    [/mp_row]

    Owsianka z owocami

    Składniki dla 2 osób:

    • 1 szklanka płatków owsianych 
    • 2 szklanki mleka (0,5%)
    • 1 średni banan
    • 1 średnie mango
    • 1 dojrzała gruszka 
    • Szczypta soli

    Sposób wykonania:

    Do średniego garnka wlać mleko, wsypać sól i płatki owsiane.  Zagotować, zamieszać, zmniejszyć płomień do minimum, przykryć garnek. Gotować przez 5-7 min.

    Uważać, żeby mleko nie wykipiał (od czasu do czasu podnosić przykrywkę i mieszać).

    Owsianka powinna być dość gęsta. Zdjąć z ognia i zostawić na 3 min pod przykryciem.

    Owoce umyć, obrać ze skóry i pokroić w średniej wielkości kostkę.

    Owsiankę podzielić na dwa talerze, na każdą porcję położyć po połowie owoców.

    Podawać ciepłą ze szklanką świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego.

    Smacznego.

    • Owsianka Śniadaniowa
    • owsianka, owsianka przepis, jak ugotować owsiankę, śniadanie, przepisy na śniadania, lekkie śniadanie, zdrowe śniadanie, dieta, lekka dieta, detoks
    • owsianka, owsianka przepis, jak ugotować owsiankę, śniadanie, przepisy na śniadania, lekkie śniadanie, zdrowe śniadanie, dieta, lekka dieta, detoks
    (Visited 1 146 times, 1 visits today)

    Dorota

    previous
    Ciasto cytrynowo kokosowe
    next
    Florentynki
    previous
    Ciasto cytrynowo kokosowe
    next
    Florentynki

    2 komentarze Ukryj

    Fajny przepis i na pewno pyszna owsianka.
    Problem jest w składnikach,na zdjęciach jest mango a w składnikach awokado co zmienia całkowicie smak i konsystencje.

    Poza tym wszystko super.
    Pozdrawiam
    pepe

    Co ja bym bez Was zrobiła? Pepe dziękuję!!!! masz rację moja pomyłka, już zmieniłam 🙂 oczywiście że mango, tak to jest kiedy się pisze rano przed śniadaniem 😉 Pozdrawiam

    Zapraszam do komentowania i dziękuję za Twoją opinię