• Home
  • Banany
  • Owsianka z owocami – zdrowe śniadanie
0 0

Notice: Undefined variable: btn_class in /home/wofchnid/domains/kuchniadoroty.pl/public_html/wp-content/plugins/osetin-meal-planner/osetin-meal-planner.php on line 211
Owsianka z owocami – zdrowe śniadanie

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Dodaj ten przepis do ulubionych

Zaloguj się lub zarejestruj żeby tworzyć listę ulubionych przepisów.

Owsianka z owocami – zdrowe śniadanie

Jak to zrobiłam, krok po kroku:

Share

Jeśli śniadanie to najważniejszy posiłek dnia to tak owsianka sprawdzi się zarówno w roli pierwszego jak i drugiego śniadania. Jest bardzo sycąca i wystarczy nam do lunchu.

Wiem, że nie wszyscy lubią zupy mleczne, ale ja je uwielbiam. Lubię owsianki, kaszę manną no i ta już teraz rzadko spotykane kluski lane. Wiosną zawsze mam wzmożony apetyt na zupę mleczną z owocami.
Ta owsianka jest raczej wytrawna i jedynym słodkim akcentem są owoce, nie dodaję cukru ani miodu. Szczypta soli sprawia, że owsianka nie jest mdła.

Polecam na dobry początek dnia 🙂

[mp_span col=”12″]

[mp_image id=”5403″ size=”full” link_type=”custom_url” link=”#” target=”false” align=”left” margin=”50,50,none,none”]

[/mp_span]

[/mp_row]

[mp_row]

[mp_span col=”12″]

[mp_text]

Owsianka z owocami

Składniki dla 2 osób:

  • 1 szklanka płatków owsianych 
  • 2 szklanki mleka (0,5%)
  • 1 średni banan
  • 1 średnie mango
  • 1 dojrzała gruszka 
  • Szczypta soli

Sposób wykonania:

Do średniego garnka wlać mleko, wsypać sól i płatki owsiane.  Zagotować, zamieszać, zmniejszyć płomień do minimum, przykryć garnek. Gotować przez 5-7 min.

Uważać, żeby mleko nie wykipiał (od czasu do czasu podnosić przykrywkę i mieszać).

Owsianka powinna być dość gęsta. Zdjąć z ognia i zostawić na 3 min pod przykryciem.

Owoce umyć, obrać ze skóry i pokroić w średniej wielkości kostkę.

Owsiankę podzielić na dwa talerze, na każdą porcję położyć po połowie owoców.

Podawać ciepłą ze szklanką świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego.

Smacznego.

[/mp_text]

[/mp_span]

[/mp_row]

[mp_row]

[mp_span col=”12″]

[mp_image_slider ids=”5404,5405,5406″ animation=”fade” smooth_height=”false” slideshow=”true” slideshow_speed=”5″ animation_speed=”600″ control_nav=”true” margin=”25,25,none,none”]

[/mp_span]

[/mp_row]

[mp_row]

[mp_span col=”12″]

[mp_social_buttons align=”motopress-text-align-left” margin=”25,25,none,none” mp_style_classes=”motopress-buttons-32×32 motopress-buttons-square”]

[/mp_social_buttons]

[/mp_span]

[/mp_row]

(Visited 811 times, 1 visits today)

Dorota

previous
Ciasto cytrynowo kokosowe
next
Florentynki
previous
Ciasto cytrynowo kokosowe
next
Florentynki

2 komentarze Ukryj

Fajny przepis i na pewno pyszna owsianka.
Problem jest w składnikach,na zdjęciach jest mango a w składnikach awokado co zmienia całkowicie smak i konsystencje.

Poza tym wszystko super.
Pozdrawiam
pepe

Co ja bym bez Was zrobiła? Pepe dziękuję!!!! masz rację moja pomyłka, już zmieniłam 🙂 oczywiście że mango, tak to jest kiedy się pisze rano przed śniadaniem 😉 Pozdrawiam

Zapraszam do komentowania i dziękuję za Twoją opinię