Wiosenny Koktajl – Witaminowa Bomba z Kurkumą i Błonnikiem

Koktajl Witaminowy
Idealny koktajl dla wszystkich, którzy wiosną postanowili zadbać o zdrowie i dobrą kondycję.


Wiosna to czas kiedy robimy wszystko, aby zregenerować nas organizm po miesiącach zimy. Ja w tym roku skupiłam się na dostarczaniu sobie witamin pod każdą postacią.

Od kilku tygodni pijemy dużo soków ze świeżych owoców i warzyw, ale również koktajli bogatych w proteiny, błonnik i magnez.
Uwielbiam kawę, dlatego coraz częściej dodaję ją do koktajli, a nie piję jak dotąd, samą. Ograniczyłam kawę ziarnistą i zamieniłam ją na kawę Inkę, a teraz dodałam
do koktajlu Inkę z Błonnikiem. Ma mój ukochany kawowy smak i dodatkowo jest bogata w błonnik, dodatek innych składników stworzył prawdziwą witaminową bombę, idealną nie tylko wiosną.

Zachęcam, koktajl jest pyszny i bardzo łatwy do przygotowania :)

 

Koktajl Witamonowy

Koktajl – Witaminowa Bomba

Składniki dla 2 osób:

  • 2 szklanki mleka kokosowego, migdałowego lub innego ulubionego (u mnie kokosowe)
  • 1 duży dojrzały banan
  • 1/3 szklanka płatków owsianych (suchych, najlepiej błyskawicznych)
  • 1 łyżka nasion Chia
  • 2 łyżki Kawy Inki z Błonnikiem
  • 1,5 łyżki miodu lub syropu klonowego (u mnie syrop)
  • 1 płaska łyżeczka cynamonu
  • ok. 5 cm świeżego imbiru (obranego)
  • 1 łyżeczka kurkumy

Sposób przygotowania koktajlu:

Do dzbanka blendera wlać mleko, wsypać płatki owsiane i nasiona Chia, odstawić na 5 min.

W międzyczasie imbir obrać i pokroić w małą kostkę.
Banana obrać, połamać na kawałki.

Do dzbanka z mlekiem wrzucić wszystkie pozostałe składniki i przyprawy, dokładnie zmiksować, żeby koktajl miał gładką konsystencję.

Koktajl wlać do szklanek i natychmiast podawać.

Smacznego i na zdrowie :)

  • Koktajl Witaminowy
  • Przepis na Pyszny Koktajl
  • koktajl, koktajl, koktajl owocowy, jak zrobić koktajl owocowy, napoje na lato, koktajle pomysły, koktajle, koktajl bez cukru, detoks, dieta,  przepisy dietetyczne, dieta przepisy,  kawa, kawa inka, kawa inka przepisy

Koktajl Przepis Domowy

1 komentarz

  • Dietetyczne Fanaberie pisze:

    Jakoś nie przepadam za Kurkumą :d Ale postaram się przemóc i spróbować Twojego przepisu na koktajl !!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>